शराब से हुआ शरीर का नुकसान कैसे ठीक करें
How to recover brain damage after alcohol abuse : जो लोग शराब के आदि हो चुके हैं, ज्यादा शराब पीते हैं, उनके दिमाग की कोशिकाएं धीरे-धीरे खराब होने लगती है। कोशिकाएं की संख्या भी कम होने लगती है। इस का सब से पहला असर आप की सोचने की क्षमता पर होता है । और भी कई तरह की बीमारियाँ शराब के अधिक सेवन से होती है। अधिक मात्रा में शराब पीने वाले लोगों को अल्कोहल यूज डिस्ऑर्डर (Alcohol Use Disorder – AUD) से जूझना पड़ता है । ऐसे लोगों के दिमाग की बाहरी परतें ( कॉर्टेक्स ) पतली हो जाती है। इस की वजह से उनका दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता है। ऐसे लोगों को कोई फैसला लेने में बहुत परेशानी होती है। ऐसी अनेक बीमारियों से जुज़ने वाला व्यक्ति कई सारे उपाय आजमाता है। लोग पीना नहीं छोड़ सकते हैं, फिर भी थोड़े समय के लिए कैसे भी कर के पीना बंध करते हैं, तो भी थोड़े दिनों में कोई फायदा नहीं मिलने से वो फिर से पीना शुरू कर देते हैं। तो आखिर ऐसा क्यूँ है की पीने की वजह से हुआ नुकसान , पीना बंध करने से ठीक क्यों नहीं होता है।
How long does brain recovery take after alcohol abuse?
How to recover brain damage after alcohol abuse
हाल ही में हुए एक संशोधन के मुताबिक अब उसका एक समाधान मिला है। कितने समय तक पीना बंध रखने से फायदा हो सकता है, इस के बारे में एक रिसर्च सामने आया है। इस संशोधन के अनुसार एक व्यक्ति को शराब से हुए नुकसान को ठीक करने के लिए कम से कम 7 महीनों तक शराब बंध करनी होगी । 7 महीनों तक शराब बंध करने से दिमाग को और शरीर के अन्य हिस्सों को हुआ नुकसान ठीक होने लगता है। वैसे तो फरक पहले महीने से ही दिखने लगता है लेकिन उसे बनाए रखने के लिए कम से कम 7 महीनों तक शराब के सेवन से दूर रहना जरूरी है। हालांकि यह रिपेर इस बात पर भी आधारित होता है की दिमाग का कौन स हिस्सा ज्यादा प्रभावित हुआ है। कोई हिस्सा जल्दी ठीक होता हो कोई हिस्सा ठीक होने में ज्यादा समय लगता है।
Signs and Symptoms of Alcohol Use Disorder in Hindi
American Psychiatric Association द्वारा प्रकाशित Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders के मुताबिक Alcohol Use Disorder के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं। अगर आप में ऐसे कोई लक्षण है तो आप को तुरंत मेडिकल चेक अप करवा लेना चाहिए । आइए देखते है , क्या है वो लक्षण ।
- पहले से अधिक मात्रा में शराब पिन का मन करता है या बार बार पीने का मन होता है।
- बहुत कोशिश करने के बावजूद पीना छोड़ नहीं सकते ।
- पीना, उस में से बाहर आना , फिर पीना , इस चक्र से बाहर नहीं आ सकते हैं।
- घर या ऑफिस के काम पूर्ण रूप से ठीक से करने में असमर्थ हो जाते हैं।
- ज्यादा शराब पीने से भी कोई नशे का अनुभव नहीं होता ।
- जब पीना छोड़ने की कोशिश करें तो अलग अलग प्रकार की शारीरिक समस्याएं होने लगती है।
How to handle this situation : Alcohol use disorder
जब आप अचानक से शराब का सेवन बंध करते हैं तो आप का शरीर जिसका आदि होता है उस का संतुलन बिगड़ जाता है। आप को निम्न लिखित समस्याएं हो सकती है।
मिजाज का बदलते रहना
अनिद्रा
विस्मृति
शक्ति की कमी
बेचैनी
चिंता
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
अगर आप यह सब महसूस करें तो उस से परेशान न हों। धैर्य रखें और अपना कार्य करते रहें, विश्वास रखें की आप ठीक हो रहे हैं। आप को हार कर फिर से पीना शुरू नहीं करना है। यह सब समस्याएं धीरे धीरे अपने आप ठीक हो जाएगी । इस में धैर्य और आत्म विश्वास का बहुत ही महत्व है यह याद रखें । आप के किसी दोस्त या रिश्तेदार को आप के जैसी ही तकलीफ थी और वो तो जल्दी ठीक हो गया था मैं क्यू नहीं हो रहा हूँ ऐसा न सोचें , प्रत्येक व्यक्ति को हुआ नुकसान अलग अलग होता है इस लिए ठीक होने में किसी को कम तो किसी को ज्यादा समय लग सकता है।
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अतः यह बात निश्चित है की शराब से हुआ नुकसान ज्यादातर मामलों मे ठीक हो सकता है , बस आप को कम से कम 7 महीनों तक शराब बंध करनी होगी और साथ मे डॉक्टर की राय के मुताबिक कार्य करना होगा ।
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